Йога & Пол Денс студио
Ние сме IVY YOGA &POLE - първото студио за Йога и Пол Денс в Панчарево, където можеш да бъдеш себе си. Далеч от шумната и забързана столица и по-близо до красивата и спокойна природа.
Тук мислите имат свобода да дишат, а тялото - възможността да говори. Йогата предоставя възможността да намерите своето забравено АЗ в името на себепознанието на собственото тяло, мисъл и душа. Подходяща е както за начинаещи така и за опитни йогисти.
А изкуството на Пол Денс ще да пребори стереотипите за да създаде силни, издръжливи и уверени жени, както в сферата на танца, така и в живота.
Нашите практики са подходящи за начинаещи и за хора с проблеми в кръста, ставите, високи нива на стрес и други жизненоважни проблеми на тялото. Опитни йогисти и пол денсъри са също добре дошли в нашето студио!
Предлагаме практики по хатха йога, терапевтична йога, ащанга виняса.-форма на класическата хатха йога.
Заповядайте на нашите практики за начинаещи в йогата!
Нашите практики
Известна е още с използването на помощни средства като блокчета, колани, чували, възглавници, въжета и др. Те подпомагат за по-лесното и коректно изпълнение на асаните и свеждат до минимум риска от травми. Тези помощни средства правят терапевтичната йогата достъпна за всички възрастови групи. За този стил е характерно прецизното подравняване на тялото при изпълнението на асаните, тя има голям терапевтичен ефект. Подходяща е за начинаещи в йогата.
Ащанга йога произлиза от хатха йога. Позите са последователни и включват специално дихателно дишане (уджай).
Характерното за тази практика е, че асаните са подредени в логическа последователност, която трябва да се спазва стриктно, за да изпълни предназначението си. Уникално е темпото, зададено от дишането, с което се изпълняват всички асани. Началната серия Ащанга е наречена „Йога чикитса“ – Йога терапия, защото целта й е да излекува тялото ни от обичайните за нас „болести“ – нестабилност, разсеяност, разхвърляност, негъвкавост. Тя се изгражда постепенно, стъпка по стъпка в продължение на месеци.
Думата „хатха“ идва от санскрит и означава „дисциплина на силата“, а целта на хатха йогата е да създадете съзнателна връзка с тялото си и да укрепите мускулите. Това е общ термин, който се отнася за всяка йога практика, която използва общите пози, с които може да сте се сблъсквали в класа по йога. Тук се включват куче, обърнато надолу или детска поза.Това е един от най-популярните видове йога, практикувани в света, а изследванията показват, че той е свързан с подобряване на психическото и физическото здраве, борейки се със стреса и фокусирайки се върху основни мускули.
Тази практика е е прекрасно предложение за начинаещи и особено за стресирани хора.
Пол Денс
Пол Денс услугата ни е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали танцьори на пилон. Тренировките се провеждат в малка група по 3,4 човека както като също може да си запазите индивидуална тренировка.
Пол Денса е подходящ за жени търсещи замяна на фитнес залата, както и такива, които искат да подобрят своята еластичност, издръжливост и самочувствие.
